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秋季養生要喝茶,潤肺止咳的茶有哪些?

2019-08-29 10:27:01來源:三頂養生網

 潤肺止咳的茶

  秋天氣候干燥,時常會出現上火便秘、嗓子干疼、咳嗽等情況,所以秋季養生應該以清熱潤燥、潤肺止咳為主,所以秋季喝茶是一種極好的養生方法,那么大家知道秋季潤肺止咳的茶有哪些嗎?三頂養生網馬上來為大家解答吧!

哪些茶可以潤肺止咳?

 潤肺止咳的茶

  1、雪梨茶

  雪梨是我們常吃的一種水果,性質甘涼,食用具有生津止咳、清熱潤肺等作用,將雪梨加適量的蜂蜜早煮成茶,可以緩解秋季干咳、具有極好的養生滋補作用。

  2、橘紅茶

  橘紅是一種中藥材,具有一定的理氣寬中、燥濕化痰的作用,主要是將橘紅搭配適量的綠茶,用沸水沖泡然后用蒸鍋蒸20分鐘左右可以飲用,具有一定的潤肺化痰、止咳的作用。

秋季養生有什么注意事項?

 潤肺止咳的茶

广东快乐十分  1、飲食要注意

  秋季氣候干燥,所以在日常飲食上不要食用辛辣、油膩、寒涼等性質的食物,最好多吃一些甘涼滋潤的食物,比如新鮮的果蔬等,有利于身體健康。

  2、注意補水

  秋天干燥的氣候很容易導致人體缺水,并且引起各種不適癥狀,所以在秋季的時候,一定要更加注意補水,每天八杯水。三頂養生網(wenyingge.com)

秋季有哪些養生方法?

  1、食療養生

广东快乐十分  秋季容易被秋燥素影響,所以在飲食上就要多吃一些清涼溫潤的食物,比如糯米、蘿卜、銀耳、蜂蜜、百合、芝麻等,有極好的滋補養生的作用。

  2、運動養生

  秋季養生除了食療方法,還可以堅持適量的運動鍛煉,運動不僅可以強身健體,還能促進身體的新陳代謝和血液循環,有益于我們的身體健康。

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